Pedometry

Chodzenie przynosi bardzo wiele korzyści Twojemu zdrowiu. Wysiłek w ten sposób wykonany pomaga systemowi odpornościowemu i sercu. Nie jest potrzebne chodzenie aż do bólu czy zmęczenia, już 30 minut dziennie w sposób wydatny zmniejsza ryzyko chorób serca tak samo dobrze jak program ćwiczeń fizycznych o wysokim stopniu intensywności (Archives od Internal Medicine, 1999). Chodzenie jest dobre dla Twojego serca, płuc czy dobrego samopoczucia, również korzystnie wpływa na rozwój kości i mięśni w przypadku dzieci.

Liczenie kroków to prosty i łatwy sposób by pozostać aktywnym i w doskonałej formie fizycznej. 10 000 kroków dziennie jest zalecaną ilością, by na długi czas pozostać w zdrowiu i zmniejszyć ryzyko zachorowania na większość chorób cywilizacyjnych. Dla skutecznej i długotrwałej utraty wagi liczba 12. 000-15.000 kroków na dzień jest zalecane i zapewni zgrabną sylwetkę. A dla tych którzy chcą spalić możliwie jak najwięcej kalorii powinni wykonywać 3.000 kroków więcej czyli 18.000 kroków w ciągu dnia.


Tanita AM-180 Monitor Dzienne Aktywności Fizycznej z USB

pedometr-krokomierz-tanita-pd727

czytaj więcej
 

Pedometr PD 725

pedometr-krokomierz-tanita-pd637

czytaj więcej
 

Pedometr PD 727 3 D

pedometr-krokomierz-tanita-pd727

czytaj więcej
 


Strona 1 z 2
Reklama